怎样怀个小公主 备孕女宝宝成功经验分享!

现在重男轻女的现象减轻很多，农村里也不是那么在乎了，有时候感觉女孩都比男孩强的思想都在慢慢转变。现在的社会生存压力较大，男女比例失调，也就是说女孩以后在社会上比较吃香。现在国家开放二胎，有了男孩的，想要个女孩，有个女宝的想生个弟弟。最近看到新闻，一个老人50岁了生了个龙凤胎。总之，为了什么都好，更重要的是生个健康的宝宝。以下是医生妈妈给大家分享的经验，希望大家在二胎的道路上梦想成真！

　第一、备孕妈妈要保持心情愉悦

首先，夫妻双方要放松心情去备孕，是怀上宝宝的必要条件，也是前提条件。有时候越是想怀，就越难怀，越怀不上，心情就会越差，心情差内分泌系统就会混乱，月经周期也随之混乱。无论怀男还是怀女，总之得先怀上了，才能得子呢，你们说对吧。所以说保持心情的愉悦是很重要的。

第二、妈妈每天要测基础体温

测体温的时间是每天清晨起床后，测前不宜做一切活动，将温度计放置舌下试（约5分钟），测出温度为当日基础体温并记录，根据每天的体温划出曲线图观察变化。用excel表格可以自己绘制一下。

从YJ周期第一天开始测，至周期结束，看基础温度的变化：从周期至排卵日的前一天为低温期（一般为36.7度以下），温度会上下波动，但变化不大，一般是0.3-0.5度左右，按周期为30天计算，大约在下一次周期的前14天排卵，排卵当天体温会明显降低，卵子排出后会回升排卵前一般是36.5-36.3度，排卵日是35.9-36.1度，排卵后会回升至36.6-36.8以上的。

第三、夫妻双方要合理利用基础体温测量法测定排卵期

基础体温是指：人体在较长时间的睡眠后醒来，或者休息较长时间后，尚未进行任何运动（活动）之前所测量到的体温。

正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。

这个调理身体底质很重要，高温能让精子活跃，一般夏天怀比冬天怀，得子多。Y精子会在碱性的环境下突发猛进，所以热+碱，这个Y精子就变得不得鸟了。碱性不能只靠小苏打冲洗的。

女人两次以上高潮，就会分泌这个传说中的碱性物质了。在卵子即将排出来的时候，同房，这个不得了的Y精子，一下子就能游去与卵子结合了。X精子头圆，游得慢，在碱性环境下活力低，所以游的速度比较慢。这就是为什么一定要测准排卵日的原因了，如果太早AA，Y精子是最早到达了，但是卵子还没排卵出来，等卵子排出来了，Y精子早就没光了（Y精子只能存活1-2天，而X精子能存活1-3天）。所以要保证排卵几个小时，让足够量的Y精子到达宫颈口，等卵子排出来；这样就大大提高了生男宝宝的机率，虽说原理是这样，就是那个排卵时间啊，真是门难摸透的功夫。女宝宝，反之亦然。

第四、食谱：女吃碱性食品，男吃酸性食品

主要的是饮食上的调理，男女食品刚好相反。女方的身体要调成碱性体质，男方调理成酸性体质。以下这些就是各种酸碱性食谱，强酸性食品、弱酸性食品、强碱性食品，弱碱性食品等给大家罗列了一大堆，也可以根据口味稍微的调整下。人以食为天，不能备孕中强迫吃自己不喜欢的食物。

酸碱性食物有哪些：

强酸性食品：

牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。

弱酸性食品：

火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。

强碱性食品：

恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。

弱碱性食品：

豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。

还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。 某些干果（椰子、杏、栗）产生碱性成分，而其它（如花生、核桃）产生酸性成分。玉米和小扁豆则是成酸性食品。中性食物 海鲜（如：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼）萝卜、高丽菜、葱、豌豆、可可、巧克力。

女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意；想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩；而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。

排卵日，当时也是用了测体温+排卵试纸+妈妈好孕仪一起测试的，精准度就高。

第五、轻松助孕法：

建议同房后平躺下来，提前准备个枕头放屁屁下，垫高，保持30-一小时左右，以防止精液流出来（同房后可以看看杂志，读物之类大发时间，手机等电子产品还是少玩，尽量不要放到卧室里。精液要在30分钟后才会液化，变成精子后才能跑出来去找卵子配对，所以建议大家尽量垫久一些）。

以上就是乾元天成试管婴儿专家整理出来的经验，要二胎的爸爸妈妈们可以参考一下哟。希望大家在要二胎的道路有一个圆满的结果，凑一个"好"皆大欢喜！如果还有朋友有这方面的经验给大家分享出来吧，让我们一些学习探讨一下二胎的备孕和育儿方法吧！