做试管婴儿期间，如何做好营养搭配

体外受精是将不孕不育夫妇的卵子和精子在实验室环境下人工合并的过程。如果手工受精是成功的，则通常将约四个胚胎置于子宫内以进一步发育。目前，35岁以下妇女的成功率约为30％-35％，40岁以上妇女的成功率下降到6％-10％。有迹象表明，某些营养选择可能有利于试管婴儿过程，但良好的营养并不一定能保证成功。

咖啡因和酒精

对于接受试管婴儿的夫妇禁用咖啡因和饮酒。Johns Hopkins University对1900多名女性的研究表明，喝咖啡，茶和含咖啡因的软饮料导致受孕率推迟。加利福尼亚大学的研究表明，降低生育率，增加流产风险和无法获得活产，与接受试管婴儿时甚至饮用低水平咖啡因或酒精的男性和女性显着相关。

维生素和矿物质

建议每天吃五份水果和蔬菜，并在接受IVF的同时服用优质多维生素。含有维生素C的食物，如柑橘类水果，丰富了鸡蛋周围的液体，而在蔬菜中发现的镁则是鸡蛋生产所必需的。维生素C和A还可以帮助体外修复和治疗卵子收获后植入体外受精。南瓜籽和坚果是硒和锌的良好来源。锌对于男性和女性的激素生产都是必不可少的。事实上，在精液中发现的锌多于男性中的任何其他地方。硒还可以提高精子数量和活力。

水

脱水会影响身体的正常功能。此外，水是精液量和滋养卵的液体必不可少的。在某些IVF病例中，卵巢过度刺激综合症可能发生，并且已经报道了饮用足够的水，甚至每日3到4升，以预防或帮助这种情况。MayoClinic.com建议每天饮用8到9杯水，以获得最佳的健康效益。

山药

大量的轶事文献支持山药的消费或山药奶油的应用来增加生育力。耶鲁医学院的一名学生进行的一项研究发现，在补充了山药后，老鼠的窝仔数增加了一倍。也有传闻证据表明，尼日利亚约鲁巴部落双胞胎的高发率与高山药消费量有关。山药中含有植物雌激素，可能导致卵子排出多个卵子; 然而，国立卫生研究院指出，目前没有足够的证据来证实这些说法。不过，山药含有丰富的B族维生素，纤维和维生素C，可以作为健康饮食的一部分食用。

以上就是乾元试管小菁给大家讲解的几种能吃和不能吃的食物和饮料，做试管婴儿本身就是一个考验身体力行的过程，所以且行且珍惜吧，祝大家早日好孕，生一个健康可爱聪明的宝宝。