加入我们

出国看病发现:维生素补多了,患心脏病和癌症风险将增高!

来源:乾元天成试管婴儿 作者:乾元天成 更新时间:2018-09-07 点击:

去泰国做试管婴儿为什么选择我们

随着人们健康意识的提高,很多人将健康养生运用到日常生活中,远离致病、致癌因素是很多人的健康共识。

常见致癌因素有哪些?泰国《悦己》杂志邀请了多位癌症专家,以10分制给各种癌症风险因素打了个分。

吸烟:9.5分。

吸烟与80%的泰国女性肺癌有关,它还会增加子宫癌、胰腺癌、肾癌和口腔癌危险。

年龄:8.9分。

55岁以上人群占确诊癌症病例的77%。人体细胞衰老与不良行为及外部环境都会增加癌症危险。

日晒:8.9分。

65%的致命皮肤癌黑素瘤与日晒直接相关。

遗传因素:7.8分。

只有5%-10%的癌症具有遗传性。

性传播疾病:7.4分。

人乳头瘤病毒和乙肝,与某些癌症有关联。

肥胖症:6.6分。

肥胖会提高体内多种激素水平,为癌症提供温床。

辐射:3.5分。

生活中到处都有辐射,辐射较强的医学检查危险性更大,但必要检查不可少。

为了健康,很多人从饮食入手,进行膳食补充,随身携带维生素片等保健品似乎成为一种时尚,并广为流行,一些注重“保养”的人常常时不时服用几颗复合维生素片来“养养生”。

如果说维生素补多了也可能致癌,你相信吗?这决不是危言耸听!

据泰国癌症研究相关专家表示,过量服用维生素弊大于利,而且会增加患上癌症和心血管疾病的风险。

有研究结果表明,服用维生素补充剂超过所需剂量的人患癌症的风险更大。

◆过量服用叶酸会使患癌症的几率增加56%,

◆过量服用β胡萝卜素会使患肺癌和心脏病的几率增加20%,

◆过量服用维生素E 会使患前列腺癌的几率增加17%,

2007年泰国国立癌症研究所杂志(J Natl Cancer Inst)刊登了一项研究报告。这个研究就是想探索复合维生素补充剂与前列腺癌的关系。研究人员招募了295,344位男性,招募的时候这些男性都是没有前列腺癌。研究人员经过分析后发现复合维生素补充剂与局部前列腺癌的风险没什么联系,不过对于每天服用复合维生素超过一次的男性来说,患晚期前列腺癌的可能性增加32%,死于该病的可能性增加98%!

警惕维生素滥用!

一片复合维生素片含有人体每天对维生素的最低需求量,似乎没有过量的危险。但是现在市场上已有许多加工食品都添加了维生素和矿物质,例如食盐中添加碘,牛奶中添加维生素 D,面粉中添加硫胺、核黄素、烟酸和铁等。那么,再吃复合维生素片就容易导致某种维生素过量。

2016年一项由泰国、瑞典和挪威三国的研究人员发表的一项研究报告认为:从饮食中获取的抗氧化剂总摄入量与前列腺癌风险无关,但是,补充剂的使用却有可能大大增加患癌的风险。

怎样补充维生素才健康?

药师提醒您:

一般情况下,只要饮食结构合理,膳食平衡,有良好的饮食习惯,即不偏食,少吃油炸食品,不需要额外补充维生素。若有某种维生素严重缺乏需要迅速补充时,应在医师指导下进行。

下面,这份富含各类维生素的食物清单请收藏。

含丰富维生素A的食物:鱼肝、牛奶、蛋黄、蔬菜(苜蓿、胡萝卜、西红柿、南瓜、山芋等)、水果(杏、李子、樱桃、山楂等)。蔬菜及水果中所含的胡萝卜素,即维生素A的前身。

含维生素B1较多的食物:谷类、麦麸、糠皮、豆类、肝类、肉类、蛋类、乳类、水果、蔬菜等。

含维生素B2较多的食物:肝、肾、蛋黄、酵母、牛奶、各种叶菜(菠菜、雪里蕻、芹菜等)。

含维生素C较多是食物:维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中,尤其是绿叶蔬菜和酸性水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、菠菜、苦瓜、土豆、西红柿等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量较多。

含维生素D较多的食物:鱼肝油、蛋黄、牛奶及菌类、干菜。

含叶酸较多的食物:酵母、肝及绿叶蔬菜。

TAG:
【温馨提醒】有更多关于试管婴儿疑问请电:153238175510755-32978869、QQ:2676231249、在线专家咨询,将为您解答相关疑问!了解更多试管婴儿经验与心得,请加QQ群:461060588

健康保障